用5%的改变，遇见更好的自己

人生大多数痛苦可以概括为两句话：我不希望自己这样，但确实就是这样；我希望自己像别人一样，但我又做不到那样。

这其实就是理想的自我闪闪发亮，而现实的我一无是处，二者产生了差距。

怎么消除这种差距，获得幸福呢？

今天推荐一本高分书籍——《5%的改变》。

作者李松蔚，是北京大学心理学系临床心理学方向博士生。

这本书收录了李松蔚老师和44位网友之间的来信。每一篇的格式基本都是一位网友向李松蔚老师讲述自己的困惑和焦虑，李松蔚老师向他支招，建议他接下来一周尝试一个新的行动，并请他记录这一周的感受。一周后，这位网友给出自己的反馈。

你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。

希望读完这本书的你，可以用5%的改变，遇见更好的自己。